Thema’s en vragen

Burn-out en overspannenheid

“Hoe komt het dat ik toch steeds zo moe ben?”
“Hoe krijg ik mijn oude vitaliteit weer terug?”

Hard werken hoeft niet te leiden tot overspannenheid, maar… te veel hooi op je vork, de boog te lang gespannen, niet op tijd de bakens verzet, gevlucht in het werk, te zware zorgtaken thuis, perfectionisme: het zijn allemaal redenen die op den duur kunnen zorgen voor overspannenheid of zelfs een burn-out. Waar herken je een dreigende burn-out aan? De meest voorkomende eerste signalen zijn: slecht slapen, piekeren, snel geïrriteerd zijn, grote vermoeidheid en niet meer kunnen relativeren. Voorkomen is beter dan genezen geldt ook hier.
Nadat er enige rust gevonden is zullen we samen kijken naar de oorzaak van de onbalans, om te zorgen dat het herstel ook bestendig is. Als het nodig en gewenst is kan daarbij ook naar de partnerrelatie of het (gezins)systeem gekeken worden.

 

Overeten en andere vormen van afhankelijkheid

“Ik weet best wat gezond en goed voor me is, maar waarom kan ik dan toch niet stoppen met die eetbuien?”

Je kunt vluchten in het werk, maar ook in overmatig eten of andere vormen van verslaving, zoals alcohol, avond aan avond tv kijken, roken of ... Niks mis met een avondje heerlijk languit voor de buis met chips en een biertje, als je er ook echt van geniet. Vervelend wordt het wel, als je aan het einde van de avond steeds met een schuldgevoel zit. Mensen hebben vele manieren om niet te hoeven voelen wat er werkelijk van binnen speelt, en dat ìs ook spannend, want wie wéét wat er boven tafel komt? Het kan fijn zijn om daar begeleiding bij te zoeken.

 

Rouw

“Ik kan er maar niet over uit dat de oude situatie nooit meer terug komt”
“Hoe krijg je weer nieuwe levenszin na een groot verlies?”

Mensen rouwen om het verlies van een dierbare, maar er zijn nog vele andere situaties waarin iemand een verlies te nemen heeft. Denk bijvoorbeeld aan het verlies van werk of gezondheid. Hoe ga je dan met je verdriet en/of boosheid om, en hoe kun je zorgen dat je na verloop van tijd weer een nieuwe toekomst kunt zien?

 

Zingeving

“Is dit nu werkelijk wat ik wil de rest van mijn leven?”
“Ik heb alles wat mijn hart begeert, maar waarom ben ik dan toch niet gelukkig?”

Bij veel psychosociale problematiek speelt op de achtergrond de vraag naar zingeving mee. Het zijn existentiële vragen over bestaansrecht, gezien en gewaardeerd worden, oereenzaamheid, spiritualiteit. Als je in de begeleiding op dit niveau aan het werk kunt weet je dat er op fundamenteel niveau werkelijk iets verandert. Het maakt alle veranderingen bestendiger en het meest in lijn met wie je werkelijk bent.